相性の良い筋肉が図の様にある。 腹筋とハムストリングス 背筋と大腿四頭筋 クロスパターンの斜めでその場所が繋がるようになっている。 この様なブリッジングは分かりやすい使い方の一例
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。