股関節が腰痛に影響するのは腸腰筋があるから

股関節が固くなると腰痛が起きやすい理由は

腸腰筋が原因

腸腰筋は以下の青で示した筋肉

腰椎に付着していて、たすき掛けの様に後ろから前を経て脚の骨の前側に付いているのが腸腰筋。

⭕の箇所が腰椎で腰椎の原因になりやすい場所、ここに腸腰筋は付着している。

座りっぱなしや運動不足によって足があまり使われなくなるので国民病とも呼べるほど腰痛に悩む人は多い。

腸腰筋は縦に長い筋肉なので背骨を伸ばす事と、多方向に沢山動ける股関節を日々沢山動かしておくことが必要。