下っ腹が気になる人は股関節の筋肉が正しい方向に伸びていない。
股関節の筋肉（大腰筋）の走行は図の様に垂直についている。
つまり伸ばす方向は以下の矢印、垂直に上下の引っ張り、いわゆる軸を伸ばすこと
腹筋運動も良いけど、股関節のスペースが垂直方向に広がった方が下っ腹には有効。
ピラティスの動きの時も股関節が伸びていく意識があると良い。
イメージは骨盤と肋骨のスペースを遠ざける感じ。
イメージしづらい場合は股関節は硬いと思うので柔らかくしていくように鍛えていくと良い
下っ腹が気になる人は股関節の筋肉が正しい方向に伸びていない。
股関節の筋肉（大腰筋）の走行は図の様に垂直についている。
つまり伸ばす方向は以下の矢印、垂直に上下の引っ張り、いわゆる軸を伸ばすこと
腹筋運動も良いけど、股関節のスペースが垂直方向に広がった方が下っ腹には有効。
ピラティスの動きの時も股関節が伸びていく意識があると良い。
イメージは骨盤と肋骨のスペースを遠ざける感じ。
イメージしづらい場合は股関節は硬いと思うので柔らかくしていくように鍛えていくと良い