筋肉がつってしまった時のその場の対処法はスバリ安静、過ぎ去るのを待つ。 少し収まったら水分（電解質の含むものがベター）をとっていくのが良い。 つる（筋痙攣・きんけいれん）は何らかの原因で筋肉が伸びたら良いのか縮んだら良いのか分からなくなった…
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