マットピラティス ・自重で動くことになるのでそこそこ運動量がある ・アウターマッスルの動員が高くなりやすい（良くも悪くも） ・自分でインナーユニットの動員を起こしてセンターを見つけたりコントロールをかなりすることになる ・自分のクセで動きが構…

その７ これで最後です

その６です

その５です

その４です

続き３です

続き その２

過去私が発行したピラティス通信なるフリーペーパーのデータがあったのでこちらでも共有！

スタジオフォワード代表インストラクターのケンイチです。 普段の活動拠点は自分のスタジオである代々木のスタジオにいますが、 木曜の午前中だけ船橋にてピラティスサークルをやっています。 ◆ 船橋ピラティスアップターン 船橋パックス３F K2スタジオ http…

2023年10月に新しくオープンしたピラティススタジオStudio Forwardのブログです。 スタジオの情報アレコレやピラティス愛好者の人に知ってもらいたいことなどを発信していこうかと思います。 スタジオフォワードの詳細についてはホームページより御覧くださ…