正しい座り方は一応あるけれど

正しい座り方について紹介する

椅子に座った時、坐骨が立ち上がりほぼ背中から頭が垂直ワンラインになる位置が正しい座り方と言われる。

ただし、この姿勢を作り続けるのは中々しんどい。そしてこの姿勢が何かを改善するわけではない。

座っていること自体が椎間板に対して負荷をかけ続けるのだから。

やはりたまに立ち上がり身体を色々動かすしかない。

体幹の前傾後傾の姿勢にならないように注意。

あとは椅子に座った時に足が床に着かないバーの椅子、膝が腰よりも高くなるクモ座りみたいになる低い椅子は姿勢の点から身体に良くない。