X脚について 脚の膝あたりの見た目がXの形の様に見えることから。 A 股関節が内巻き（内旋）しすぎていること B 膝が内巻きにねじれる様に中心に寄っていること C 踵で押して脚を使うのが苦手 やることはABCの逆の事をトレーニングでしてあげれば良い ①股関…

O脚について 脚の膝あたりの見た目がОの形の様に見えることから。 A 股関節が内巻き（内旋）しすぎていること B 膝が左右横に開いていること C つま先で押して脚を使うのが苦手 やることはABCの逆の事をトレーニングでしてあげれば良い ①股関節外旋運動 ②股…