O脚の改善方法

O脚について

脚の膝あたりの見た目がОの形の様に見えることから。

A 股関節が内巻き（内旋）しすぎていること

B 膝が左右横に開いていること

C つま先で押して脚を使うのが苦手

やることはABCの逆の事をトレーニングでしてあげれば良い

①股関節外旋運動

②股関節内転運動

③つま先で押す運動

上記のは代表的な一例で他にも改善方法はある。