不良アライメント
＜肋骨が飛び出る＞
正式には胸椎が過剰に前弯（カーブが前側に出ること）している状態を指す。
呼吸器の形が良くないので呼吸量は浅くなり、腹圧も入りにくい。
どんな体位でも起きてしまうので注意が必要
＜肘の過伸展＞
肘関節の過剰な伸展の状態。図のように肘の節目が後方に凹んでいるように見える。
肘周囲に力が入りすぎて、背中と手のつながりが弱い状態になる。こうなると床に手を着いたときに手首が痛くなったり背骨が不安定になる。
＜膝の過伸展＞
膝関節の過剰な伸展、膝の陥没が見られる。ハムストリングの弱さによって起きる。肘同様、力がうまく伝わらない。太腿の前側が太くなりすぎる原因の大きな要因ともいえる。
