梅雨の時期は呼吸機能が落ちる

梅雨の時期は呼吸の機能が落ちやすい。

それは湿気で重たい空気を吸おうとすると横隔膜の働きが弱くなるからだ。

簡単な解決方法は湿気を除去していく他、特にこの時期は横隔膜の動きが良くなるように腕周り肩甲骨、肋骨周りを呼吸しながら動かしていくと良い。

腕周りのエクササイズを先にやってから他の動きをすると動かしやすい